{"id":2850,"date":"2021-06-14T16:23:12","date_gmt":"2021-06-14T19:23:12","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kompa.com.br\/?p=2850"},"modified":"2021-06-14T16:23:12","modified_gmt":"2021-06-14T19:23:12","slug":"sintomas-de-ansiedade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?p=2850","title":{"rendered":"Sintomas de ansiedade: teste se voc\u00ea sente"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A ansiedade \u00e9 o termo dado para v\u00e1rios dist\u00farbios que causam nervosismo, apreens\u00e3o, medo e preocupa\u00e7\u00e3o. Esta rea\u00e7\u00e3o \u00e9 experimentada por alguns indiv\u00edduos em algumas situa\u00e7\u00f5es do dia a dia, por exemplo, os<strong> sintomas de ansiedade<\/strong> podem acontecer em datas importantes, entrevistas de empregos, v\u00e9speras de provas, exames de sa\u00fade e outros momentos.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-yoast-seo-table-of-contents yoast-table-of-contents\"><h2><br>\u00cdndice<\/h2><ul><li><a href=\"\/#h-o-que-e-quais-s-o-os-sintomas-de-ansiedade\" data-level=\"2\">O que \u00e9 e quais s\u00e3o os sintomas de ansiedade<\/a><\/li><li><a href=\"\/#h-teste-de-ansiedade-online\" data-level=\"2\">Teste de ansiedade online<\/a><\/li><li><a href=\"\/#h-transtornos-mentais-que-envolvem-a-ansiedade\" data-level=\"2\">Transtornos mentais que envolvem a ansiedade<\/a><\/li><li><a href=\"\/#h-pr-ticas-e-exerc-cios-indicados-para-ansiosos\" data-level=\"2\">Pr\u00e1ticas e exerc\u00edcios indicados para ansiosos<\/a><\/li><li><a href=\"\/#h-conclus-o\" data-level=\"2\">Conclus\u00e3o<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algumas pessoas podem vivenciar os <strong>sintomas de ansiedade <\/strong>de forma mais intensa e frequente, isto pode ser considerado patol\u00f3gico e comprometer a sa\u00fade emocional.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/voce.kompa.com.br\/plano-saude-mental-terapia?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=20211101-lead-saudementalterapia-native\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"569\" src=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/banner-novo-psi-2-1024x569.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5930\" srcset=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/banner-novo-psi-2-1024x569.jpg 1024w, https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/banner-novo-psi-2-300x167.jpg 300w, https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/banner-novo-psi-2-768x427.jpg 768w, https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/banner-novo-psi-2-150x83.jpg 150w, https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/banner-novo-psi-2.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pensando nisso, separamos tudo o que voc\u00ea precisa saber sobre a ansiedade e tamb\u00e9m criamos um teste para que saiba se possui os sintomas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-o-que-e-quais-s-o-os-sintomas-de-ansiedade\"><strong>O que \u00e9 e quais s\u00e3o os sintomas de ansiedade<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A ansiedade \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o natural do corpo, trata-se de uma expectativa apreensiva com rela\u00e7\u00e3o a determinadas situa\u00e7\u00f5es. \u00c9 como um mecanismo de sobreviv\u00eancia para lidar com alguns momentos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em uma tentativa de prote\u00e7\u00e3o o organismo dispara o sistema e nos prepara para uma situa\u00e7\u00e3o de perigo. A interpreta\u00e7\u00e3o desse momento que est\u00e1 oferecendo um suposto perigo, muitas vezes \u00e9 exagerada e equivocada. Conhe\u00e7a os sintomas e rea\u00e7\u00f5es da ansiedade:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Rea\u00e7\u00f5es emocionais: <\/strong>Elas envolvem o medo, vergonha, tens\u00e3o, tristeza, perder a esperan\u00e7a, evitar lugares e pessoas, nervosismo.<\/li><li><strong>Rea\u00e7\u00f5es f\u00edsicas: <\/strong>Cora\u00e7\u00e3o acelerado, falta de ar, tremores, diarreia, altera\u00e7\u00e3o de sono, suor excessivo, sensa\u00e7\u00e3o de desmaio, \u00e2nsia de v\u00f4mito, altera\u00e7\u00f5es do sono, suor excessivo, dor de cabe\u00e7a, tens\u00e3o muscular, entre outros.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agora se voc\u00ea tem interesse em descobrir se voc\u00ea possui os sintomas de ansiedade, e se eles est\u00e3o afetando os momentos do seu dia a dia. Fa\u00e7a o teste que criamos para te ajudar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-teste-de-ansiedade-online\"><strong>Teste de ansiedade online<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se voc\u00ea quer saber se est\u00e1 com ansiedade, <strong>responda<\/strong> para si com <strong>sim<\/strong> ou n\u00e3o as seguintes perguntas baseadas nas suas \u00faltimas 2 semanas:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Ficou nervoso, ansioso ou no limite?<\/li><li>Teve dificuldades para dormir e permanecer dormindo?<\/li><li>Ficou cansado facilmente?<\/li><li>Teve dificuldade em parar de sentir preocupa\u00e7\u00e3o?<\/li><li>Apresentou dificuldades para relaxar?<\/li><li>Sentiu-se preocupado e foi dif\u00edcil ficar parado?<\/li><li>Ficou facilmente irritado ou chateado?<\/li><li>Teve medo como se algo ruim fosse acontecer?<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se respondeu sim para mais de tr\u00eas dessas perguntas, \u00e9 um sinal de alerta. Neste caso, agende com um <a href=\"http:\/\/www.kompa.com.br\/psicologia\">psic\u00f3logo<\/a> para adquirir um diagn\u00f3stico. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-transtornos-mentais-que-envolvem-a-ansiedade\"><strong>Transtornos mentais que envolvem a ansiedade<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 muito importante conhecer os problemas que afetam as tarefas do dia a dia. Identificar cada um deles \u00e9 importante para tratar os est\u00edmulos com um <a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/medico-psiquiatra\/\">m\u00e9dico especializado<\/a>. Veja quais s\u00e3o os principais transtornos e os sintomas delas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Fobia Espec\u00edfica<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A fobia espec\u00edfica \u00e9 um tipo de transtorno de ansiedade, \u00e9 definido como uma avers\u00e3o ou medo extremo e irracional de algo. O paciente com este transtorno ter\u00e1 uma sensa\u00e7\u00e3o de p\u00e2nico ou pavor em determinadas situa\u00e7\u00f5es. Esta condi\u00e7\u00e3o ir\u00e1 prejudicar a condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica e psicol\u00f3gica da pessoa, ela se torna incapaz de enfrentar determinadas situa\u00e7\u00f5es e tarefas do dia a dia.<br>Os principais sintomas emocionais s\u00e3o a ansiedade, medo, sentimento de impot\u00eancia para superar alguma situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Transtorno de ansiedade generalizada<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tamb\u00e9m conhecido como TAG, \u00e9 diferente dos sintomas de ansiedade normais. A principal caracter\u00edstica desse transtorno \u00e9 a preocupa\u00e7\u00e3o intensa sobre algumas situa\u00e7\u00f5es.&nbsp; A pessoa com este transtorno ir\u00e1 se preocupar com algo de forma descontrolada, v\u00e1rias vezes ao dia e at\u00e9 mesmo quando n\u00e3o existe motivo para preocupa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os sintomas emocionais desse transtorno mental s\u00e3o a irritabilidade, exaust\u00e3o e fadiga.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Depress\u00e3o maior<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esse \u00e9 o transtorno mental mais comum e tamb\u00e9m \u00e9 conhecido como depress\u00e3o cl\u00e1ssica. Este problema afeta cerca de 5,8% dos brasileiros, \u00e9 uma das maiores causas que afeta e causa afastamentos definitivos do trabalho no mundo inteiro. Esse transtorno \u00e9 muito arriscado e possui grandes riscos de suic\u00eddio, os sintomas deste problema podem ir do baixo n\u00edvel at\u00e9 o mais grave e preocupante.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os principais sintomas s\u00e3o a altera\u00e7\u00e3o de humor, falta de interesse, pessimismo, preocupa\u00e7\u00e3o e ansiedade constante.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pr-ticas-e-exerc-cios-indicados-para-ansiosos\"><strong>Pr\u00e1ticas e exerc\u00edcios indicados para ansiosos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para os pacientes que possuem os sintomas de ansiedade,&nbsp;praticar exerc\u00edcios podem causar a sensa\u00e7\u00e3o de relaxamento, supera\u00e7\u00e3o pessoal e prazer. Os m\u00e9dicos recomendam atividades como caminhada ou corrida, j\u00e1 para pacientes que preferem atividades com mais energia o crossfit e airsoft s\u00e3o \u00f3timas op\u00e7\u00f5es. Veja abaixo as atividades que selecionamos para ajudar a aliviar os sintomas de ansiedade:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Caminhada;<\/li><li>Corrida;<\/li><li>Dan\u00e7a;<\/li><li>Yoga;<\/li><li>Academia;<\/li><li>Crossfit;<\/li><li>Airsoft<\/li><li>Cross Training;<\/li><li>Nata\u00e7\u00e3o;<\/li><li>Muay Thai;<\/li><li>Boxe;<\/li><li>Aulas de Jump.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Todas essas pr\u00e1ticas de atividades servem para ajudar o paciente que possui os sintomas e quer alivi\u00e1-los. Eles servem de grande ajuda para a ansiedade e outros transtornos mentais como a <strong>depress\u00e3o<\/strong>, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-conclus-o\"><strong>Conclus\u00e3o<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agora que voc\u00ea conhece os principais sintomas de ansiedade, e as t\u00e9cnicas mais usadas para alivi\u00e1-los, comece a praticar e ter melhoras. Lembrando que a ajuda deve ser inclu\u00edda neste tratamento, agende uma consulta aqui na <a href=\"http:\/\/www.kompa.com.br\/planos\">Kompa<\/a> e tenha ajuda de um profissional de<strong> <a href=\"http:\/\/www.kompa.com.br\/psiquiatria\">psiquiatras<\/a> <\/strong>ou<strong> <a href=\"http:\/\/www.kompa.com.br\/psicologia\">psic\u00f3logos<\/a> <\/strong>sem precisar sair de casa. Vale a pena conhecer a telemedicina e seus benef\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-yoast-seo-related-links\"><li><a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/medico-psiquiatra\/\">M\u00e9dico psiquiatra: entenda quando consultar este profissional<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/dor-no-corpo-todo\/\">Como aliviar a dor no corpo todo<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/como-escolher-uma-clinica-psiquiatrica\/\">Como escolher uma cl\u00ednica psiqui\u00e1trica?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/dor-nas-pernas-o-que-pode-ser\/\">Dor nas pernas: o que pode ser?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/planos-individuais-para-idosos\/\">Planos individuais para idosos<\/a><\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A ansiedade \u00e9 o termo dado para v\u00e1rios dist\u00farbios que causam nervosismo, apreens\u00e3o, medo e preocupa\u00e7\u00e3o. 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