{"id":5870,"date":"2021-11-04T10:07:52","date_gmt":"2021-11-04T13:07:52","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.kompa.com.br\/?p=5870"},"modified":"2021-11-04T10:07:52","modified_gmt":"2021-11-04T13:07:52","slug":"o-que-preciso-saber-sobre-a-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?p=5870","title":{"rendered":"O que preciso saber sobre a sa\u00fade mental?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Felizmente, discute-se cada vez mais sobre a sa\u00fade mental, muitos assuntos que j\u00e1 foram tabu recebem, hoje, a aten\u00e7\u00e3o que merecem. Muitas pessoas acabam tratando os cuidados psicol\u00f3gicos como secund\u00e1rios quando comparados \u00e0 sa\u00fade f\u00edsica, mas o bem-estar depende igualmente de ambos. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um psicol\u00f3gico que n\u00e3o est\u00e1 saud\u00e1vel impede a pessoa de praticar as atividades de seu cotidiano, atrapalha as rela\u00e7\u00f5es pessoais e pode causar doen\u00e7as psicossom\u00e1ticas. Este tipo de problema acontece quando o emocional do indiv\u00edduo n\u00e3o est\u00e1 bem, e isso faz com que seu corpo sofra consequ\u00eancias f\u00edsicas. Gastrite, s\u00edndrome do intestino irritado, alergias, enxaqueca, impot\u00eancia sexual e at\u00e9 infertilidade podem ser consequ\u00eancia de estresse e problemas psicol\u00f3gicos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ent\u00e3o, da mesma forma que damos aten\u00e7\u00e3o e cuidamos da nossa sa\u00fade f\u00edsica, tamb\u00e9m devemos nos preocupar com nossa sa\u00fade mental. Aprenda <a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/como-realizar-uma-consulta-com-psiquiatra-gratuita\/\">aqui<\/a> a encontrar um psiquiatra e entenda <a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/medico-psiquiatra\/\">quando<\/a> \u00e9 a hora certa de cosnult\u00e1-lo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-yoast-seo-table-of-contents yoast-table-of-contents\"><h2>Tabela de conte\u00fados<br><\/h2><ul><li><a href=\"\/#h-estigmas-da-sa-de-mental\" data-level=\"2\">Estigmas da sa\u00fade mental<\/a><\/li><li><a href=\"\/#h-causas-das-doen-as-psicol-gicas\" data-level=\"2\">Causas das doen\u00e7as psicol\u00f3gicas<\/a><\/li><li><a href=\"\/#h-v-cios-em-lcool-drogas-e-jogos\" data-level=\"2\">V\u00edcios em \u00e1lcool, drogas e jogos<\/a><\/li><li><a href=\"\/#h-dicas-para-se-cuidar\" data-level=\"2\">Dicas para se cuidar<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-estigmas-da-sa-de-mental\">Estigmas da sa\u00fade mental<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um grande problema dos dist\u00farbios psicol\u00f3gicos \u00e9 o fato de que muitas pessoas tem uma vis\u00e3o distorcida sobre estas doen\u00e7as. Infelizmente, ainda existe um pensamento equivocado que associa depress\u00e3o e ansiedade \u00e0 frescura, quando, na verdade, estes problemas tem origens qu\u00edmicas no c\u00e9rebro e envolvem in\u00fameros fatores da vida de cada um.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/voce.kompa.com.br\/plano-saude-mental?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=20211101-lead-saudemental-native\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/banner-saude-psiquiatra-1-1024x569.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5940\" height=\"369\" srcset=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/banner-saude-psiquiatra-1-1024x569.jpg 1024w, https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/banner-saude-psiquiatra-1-300x167.jpg 300w, https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/banner-saude-psiquiatra-1-768x427.jpg 768w, https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/banner-saude-psiquiatra-1-150x83.jpg 150w, https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/banner-saude-psiquiatra-1.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante muito tempo os problemas mentais foram tratados como loucura, e os indiv\u00edduos afetados acabaram sendo exclu\u00eddos da sociedade. Mas com o desenvolvimento dos estudos da psicologia humana, passou a se entender que estas doen\u00e7as tem causas muito variadas e, principalmente, tem cura. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Existe o equ\u00edvoco em pensar que &#8220;doen\u00e7as mentais s\u00e3o frutos da imagina\u00e7\u00e3o de quem tem a mente confusa&#8221;, mas isso \u00e9 uma grande mentira. Rea\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas do c\u00e9rebro e momentos ruins da vida formam um estado psicol\u00f3gico que resulta no preju\u00edzo \u00e0 sa\u00fade mental. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os pacientes que sofrem de doen\u00e7as mentais acabam sendo mal vistos por pessoas que n\u00e3o conhecem profundamente estes dist\u00farbios. Pensar que &#8220;pessoas com problemas mentais s\u00e3o imprevis\u00edveis e perigosas&#8221; \u00e9 um grande erro, existem muitos tipos diferentes de problemas do tipo, cada um se manifesta de formas diferentes e n\u00e3o existe motivo para ter medo desses pacientes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-causas-das-doen-as-psicol-gicas\">Causas das doen\u00e7as psicol\u00f3gicas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e3o existem fatores \u00fanicos como causa para problemas deste tipo, o ser humano \u00e9 repleto de subjetividade e cada um vive suas experi\u00eancias de maneiras distintas. Fatores sociais, gen\u00e9ticos, biol\u00f3gicos, ambientais e psicol\u00f3gicos, assim como quest\u00f5es socioecon\u00f4micas, influenciam diretamente na sa\u00fade mental do indiv\u00edduo. Os casos mais graves levam ao suic\u00eddio, por isso \u00e9 t\u00e3o importante buscar atendimento  profissional o mais cedo poss\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uma cadeia de situa\u00e7\u00f5es pode colocar o indiv\u00edduo em um estado mental muito ruim. Inclusive o paciente pode, devido \u00e0 doen\u00e7a que o acomete, ter dificuldades em outros aspectos da vida, como no emprego ou no casamento, e estas dificuldades podem se tornar novas frustra\u00e7\u00f5es, prejudicando ainda mais a sa\u00fade mental deste, o que coloca-o num ciclo muito dif\u00edcil de superar sem ajuda m\u00e9dica. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O cotidiano repleto de cobran\u00e7as de trabalho, problemas pessoais, e tantas outras dificuldades tem aumentado cada vez mais os \u00edndices de pessoas afetadas por doen\u00e7as mentais. Por isso que, felizmente, as empresas tem procurado oferecer cuidados psicol\u00f3gicos para seus funcion\u00e1rios. Ambientes de trabalho mais saud\u00e1veis s\u00e3o, al\u00e9m de ben\u00e9ficos para o bem estar de todos, mais produtivos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-v-cios-em-lcool-drogas-e-jogos\">V\u00edcios em \u00e1lcool, drogas e jogos<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Qualquer v\u00edcio \u00e9 um sinal de desequil\u00edbrio da sa\u00fade mental, mas alguns destes s\u00e3o mais comuns e outros causam preju\u00edzos grav\u00edssimos \u00e0 sa\u00fade f\u00edsica tamb\u00e9m. Algumas pessoas acabam apelando para o uso de drogas e bebidas alco\u00f3licas para lidar com tristezas e frustra\u00e7\u00f5es de suas vidas. A altera\u00e7\u00e3o do estado ps\u00edquico atrav\u00e9s de subst\u00e2ncias qu\u00edmicas consegue produzir a sensa\u00e7\u00e3o moment\u00e2nea de felicidade. No entanto, o abuso deste tipo de produto causa variados problemas de sa\u00fade, e apenas esconde a tristeza, sem ajudar a super\u00e1-la.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O problema do \u00e1lcool e das drogas \u00e9 uma quest\u00e3o de sa\u00fade p\u00fablica. Tratar viciados n\u00e3o deveria envolver abordagens punitivistas e sim uma abordagem de recuper\u00e1-los e reinseri-los na sociedade. Al\u00e9m disso, o abuso do \u00e1lcool aumenta casos de viol\u00eancia dom\u00e9stica. Muitas vezes, as pessoas come\u00e7am a beber e usar drogas para lidar com momentos ruins e acabam criando novos problemas em suas vidas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dicas-para-se-cuidar\">Dicas para se cuidar<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Divulgar e estimular medidas preventivas entre a popula\u00e7\u00e3o \u00e9 uma atitude necess\u00e1ria para melhorar a qualidade dos cuidados com a sa\u00fade mental e coletiva. N\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio estar em um quadro grave de depress\u00e3o para frequentar um m\u00e9dico psiquiatra ou psic\u00f3logo. Qualquer um, por mais saud\u00e1vel que esteja, pode encontrar muitas vantagens cuidando da pr\u00f3pria sa\u00fade mental. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estar sentindo-se bem \u00e9 essencial para desfrutar ao m\u00e1ximo das experi\u00eancias da vida. Uma sa\u00fade mental equilibrada possibilita que o indiv\u00edduo trate melhor as pessoas que ama, que trabalhe melhor, estude melhor e por a\u00ed vai. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica e uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel fazem bem para corpo e mente. Manter h\u00e1bitos saud\u00e1veis \u00e9 o que voc\u00ea pode fazer de melhor para garantir que sua sa\u00fade, como um todo estar\u00e1 bem. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante n\u00e3o sobrecarregar a si mesmo com h\u00e1bitos que o desagradem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Quer cuidar da sua sa\u00fade mental? Clique <a href=\"http:\/\/kompa.com.br\/psiquiatra\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aqui<\/a><\/strong> <strong>e agende consulta com o psic\u00f3logo da Kompa<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Felizmente, discute-se cada vez mais sobre a sa\u00fade mental, muitos assuntos que j\u00e1 foram tabu recebem, hoje, a aten\u00e7\u00e3o que merecem. 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