{"id":66396,"date":"2022-03-02T14:22:23","date_gmt":"2022-03-02T17:22:23","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.kompa.com.br\/?p=66396"},"modified":"2022-03-02T14:22:23","modified_gmt":"2022-03-02T17:22:23","slug":"colica-menstrual-saiba-como-aliviar-rapido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?p=66396","title":{"rendered":"C\u00f3lica menstrual: saiba como aliviar r\u00e1pido"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para todas as mulheres, sofrer com <strong><a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/a-menstruacao-esta-atrasada-em-1-mes-veja-os-motivos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">menstrua\u00e7\u00e3o <\/a><\/strong>\u00e9 algo comum dentre elas. Dito isso visando ajud\u00e1-las da melhor forma, neste conte\u00fado ter\u00e1 algumas dicas que podem ajudar ao sofrer com a <strong>c\u00f3lica menstrual<\/strong>. Sendo assim, ser\u00e3o alguns t\u00f3picos que tendem a trazer informa\u00e7\u00f5es quando passarem por esta situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sendo assim, note que ser\u00e3o diversas dicas, tudo para ajudar as mulheres que passam por essa situa\u00e7\u00e3o todo m\u00eas. A saber \u00e9 muito comum, j\u00e1 que cerca de <strong>50% a 90% do g\u00eanero feminino<\/strong> em idade f\u00e9rtil <strong>sofrem <\/strong>com a <strong>c\u00f3lica menstrual.<\/strong> Vale lembrar \u00e9 que a intensidade vari\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-yoast-seo-table-of-contents yoast-table-of-contents\"><h2>Navegue pelo post<\/h2><ul><li><a href=\"\/#h-o-que-causa-a-colica-menstrual\" data-level=\"2\">O que causa a C\u00f3lica Menstrual?<\/a><\/li><li><a href=\"\/#h-alguns-sintomas-da-colica-menstrual\" data-level=\"2\">Alguns sintomas da c\u00f3lica menstrual<\/a><\/li><li><a href=\"\/#h-como-tratar\" data-level=\"2\">Como tratar?<\/a><ul><li><a href=\"\/#h-pratique-exercicios\" data-level=\"3\">Pratique exerc\u00edcios<\/a><\/li><li><a href=\"\/#h-aplicacao-do-calor\" data-level=\"3\">Aplica\u00e7\u00e3o do calor<\/a><\/li><li><a href=\"\/#h-alimentacao-melhor\" data-level=\"3\">Alimenta\u00e7\u00e3o melhor<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"\/#h-e-possivel-passar-sem-sofrer-as-dores-da-colica-menstrual\" data-level=\"2\">\u00c9 poss\u00edvel passar sem sofrer as dores da c\u00f3lica menstrual?<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-o-que-causa-a-colica-menstrual\">O que causa a C\u00f3lica Menstrual?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mesmo que haja v\u00e1rios estudos, ainda n\u00e3o se sabe todas as causas da<strong> c\u00f3lica menstrual <\/strong>e como o corpo feminino trabalha com isso. A saber, uma das explica\u00e7\u00f5es s\u00e3o as <strong>contra\u00e7\u00f5es uterinas <\/strong>que causam desde as horas antes da menstrua\u00e7\u00e3o at\u00e9 os primeiros dias.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No entanto, h\u00e1 outra teoria que possui alguns estudos. Em suma, consiste em um <strong>processo inflamat\u00f3rio<\/strong> que ocorre nas mulheres por conta do aumento da <strong>prostaglandinas<\/strong>. A saber, \u00e9 uma <strong>subst\u00e2ncia <\/strong>que <strong>qu\u00edmica <\/strong>semelhante aos horm\u00f4nios.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dito isso, \u00e9 a partir disso que o conte\u00fado come\u00e7a. A saber, h\u00e1 muitas formas para se fazer a\u00e7\u00f5es visando evitar as <strong>c\u00f3licas menstruais<\/strong>. Portanto, veja alguns m\u00e9todos simples e eficazes de forma a ajudar a <strong>diminuir as a\u00e7\u00f5es das c\u00f3licas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-alguns-sintomas-da-colica-menstrual\">Alguns sintomas da c\u00f3lica menstrual<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>N\u00e1useas;<\/strong><\/li><li><strong>V\u00f4mito;<\/strong><\/li><li><strong>Dores de cabe\u00e7a;<\/strong><\/li><li><strong>Diarreia;<\/strong><\/li><li><strong>Tontura;<\/strong><\/li><li><strong>Desmaio.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vale destacar que as dores s\u00e3o muito mais fortes no <strong>1.\u00ba dia de menstrua\u00e7\u00e3o<\/strong>. Outro ponto \u00e9 que<strong> 50% dessas dores<\/strong> est\u00e3o geralmente acompanhadas de alguns sintomas listados acima.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-tratar\">Como tratar?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">H\u00e1 alguns m\u00e9todos que ajudam em casos mais simples de c\u00f3lica menstrual. Sendo assim, confira os simples m\u00e9todos para ajudar contra esse problema:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos;<\/strong><\/li><li><strong>Aplica\u00e7\u00e3o de calor;<\/strong><\/li><li><strong>Uma melhor alimenta\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pratique-exercicios\">Pratique exerc\u00edcios<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 normal a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios ajuda a evitar as dores da c\u00f3lica menstrual, portanto se torna um m\u00e9todo bom nesse quesito. H\u00e1 um estudo no UOL que indica, <strong>150 minutos de exerc\u00edcios por semana <\/strong>ajuda a evitar as dores. Mas vale destacar \u00e9 um<strong> tratamento preventivo<\/strong>, ou seja, n\u00e3o \u00e9 para fazer enquanto est\u00e1 com dor, mas sim faz\u00ea-lo antes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-aplicacao-do-calor\">Aplica\u00e7\u00e3o do calor<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Neste caso, h\u00e1 duas formas de se usar o calor em seu benef\u00edcio. S\u00e3o elas, aplicar <strong>calor na regi\u00e3o do abd\u00f4men<\/strong> ou at\u00e9 mesmo <strong>escaldar os p\u00e9s<\/strong>. Dito isso, veja como fazer ambos os processos visando diminuir as dores da c\u00f3lica menstrual de alguma forma.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tratando do calor no abd\u00f4men, em suma \u00e9 usando uma bolsa de \u00e1gua quente que ativa o fluxo sangu\u00edneo e assim inibe os efeitos da <strong>prostaglandinas<\/strong>. Vale destacar que al\u00e9m da <strong>bolsa de \u00e1gua<\/strong>, \u00e9 poss\u00edvel fazer esse m\u00e9todo com um <strong>pano com \u00e1gua quente<\/strong>, <strong>bolsas de borracha<\/strong> ou <strong>em gel <\/strong>e at\u00e9 mesmo a<strong> \u00e1gua do chuveiro<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por outro lado, <strong>escaldar os p\u00e9s <\/strong>\u00e9 uma forma tamb\u00e9m de <strong>aliviar as dores<\/strong>. Coloque<strong> \u00e1gua de forma a cobrir todo seu<\/strong> <strong>tornozelo<\/strong>, em uma \u00e1gua de morna para quente. Por\u00e9m, cuidado para n\u00e3o queimar a pele. Se quiser al\u00e9m de aliviar a <strong>c\u00f3lica menstrual<\/strong> e fazer algum tratamento mais especial, pode usar \u00f3leos essenciais, ou at\u00e9 mesmo bolinhas de gude para massagear os p\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-alimentacao-melhor\">Alimenta\u00e7\u00e3o melhor<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agora para fechar as dicas visando <strong>diminuir os riscos da c\u00f3lica menstrual<\/strong>, vem a parte da alimenta\u00e7\u00e3o. H\u00e1 diversos estudos para analisar a dieta mais efetiva, por\u00e9m, existem controversas. Dito isso veja duas delas e voc\u00ea escolhe a que melhor se adapta \u00e0 sua rotina.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A come\u00e7ar por uma<strong> dieta rica em c\u00e1lcio e pouca gordura<\/strong>. Essa dieta aponta que a falta de c\u00e1lcio (presente no leite, por exemplo), cause uma excita\u00e7\u00e3o nos m\u00fasculos, gerando assim uma dor. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Outra op\u00e7\u00e3o \u00e9 um<strong> consumo de alimento mais quentes<\/strong>, j\u00e1 que na medicina tradicional da China aponta que ao ingerir alimentos frios e\/ou crus mant\u00e9m estagnada a energia dos canais abdominais. Portanto, opte por comer sopas, ou at\u00e9 mesmo tomar ch\u00e1 e evitando um excesso em saladas principalmente de noite.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-e-possivel-passar-sem-sofrer-as-dores-da-colica-menstrual\">\u00c9 poss\u00edvel passar sem sofrer as dores da c\u00f3lica menstrual?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por fim, foi apresentado, algumas alternativas de como prevenir a<strong> c\u00f3lica menstrual<\/strong>. Sendo assim basta agora colocar em pr\u00e1tica algumas das dicas. Vale destacar que h\u00e1 qualquer momento que sentir algum desconforto diferente, \u00e9 ideal a procura por um <a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/especialista-em-ginecologia-e-obstetricia-onde-consultar\/\">ginecologista<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sendo assim, ainda propondo uma ajuda neste sentido, conhe\u00e7a a<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/conheca-a-k-a-r-m-e-n-a-inteligencia-artificial-da-kompa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> Kompa Sa\u00fade.<\/a> Por l\u00e1 voc\u00ea pode ter uma consulta com um especialista de qualidade sem sair de casa atrav\u00e9s da <a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/vantagens-da-telemedicina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Telemedicina<\/a>. Ou seja, sentiu alguma dor, foi ao app da Kompa marcou e realizou a <a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/como-ter-um-ginecologista-online-para-tirar-duvidas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">consulta<\/a>, sem sair de casa. Ficou interessada, <a href=\"https:\/\/kompa.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">acesse aqui<\/a> o site para saber mais.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Fontes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Dr. Drauzio Varella (22\/02 \u00e0s 14H);<\/li><li>Viva Bem UOL (22\/02 \u00e0s 16H);<\/li><li>Pfizer (22\/02 \u00e0s 17H)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-yoast-seo-related-links\"><li><a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/plano-de-saude-barato-aqui-estao-6-dicas-para-encontrar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Plano de sa\u00fade barato? Aqui est\u00e3o 6 dicas para encontrar<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/sintomas-de-gravidez-antes-do-atraso\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Conhe\u00e7a alguns sintomas de gravidez antes do atraso<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/colica-abdominal-principais-motivos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">C\u00f3lica abdominal: principais motivos<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/quais-os-sintomas-de-disturbios-mentais\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Quais os sintomas de dist\u00farbios mentais<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/telemedicina-o-que-e-e-como-ser-atendido-rapido\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Telemedicina: o que \u00e9 e como ser atendido r\u00e1pido.<\/a><\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para todas as mulheres, sofrer com menstrua\u00e7\u00e3o \u00e9 algo comum dentre elas. Dito isso visando ajud\u00e1-las da melhor forma, neste conte\u00fado ter\u00e1 algumas dicas\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":66399,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3,32,52],"tags":[338,340,951,1243],"class_list":["post-66396","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","category-ginecologia","category-saude-fisica","tag-colica-menstrual","tag-colicas-menstruais","tag-menstruacao","tag-saude-feminina"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>C\u00f3lica menstrual: saiba como aliviar r\u00e1pido - Blog Kompa (Sandbox)<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?p=66396\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3lica menstrual: saiba como aliviar r\u00e1pido - Blog Kompa (Sandbox)\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Para todas as mulheres, sofrer com menstrua\u00e7\u00e3o \u00e9 algo comum dentre elas. Dito isso visando ajud\u00e1-las da melhor forma, neste conte\u00fado ter\u00e1 algumas dicas\u2026\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?p=66396\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Kompa (Sandbox)\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-02T17:22:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Colica-Menstrual-compressed.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"945\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"756\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandbox.blog.kompa.com.br\\\/?p=66396#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandbox.blog.kompa.com.br\\\/?p=66396\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandbox.blog.kompa.com.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6b810e630c3197308b6048aa772e1858\"},\"headline\":\"C\u00f3lica menstrual: saiba como aliviar r\u00e1pido\",\"datePublished\":\"2022-03-02T17:22:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandbox.blog.kompa.com.br\\\/?p=66396\"},\"wordCount\":950,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandbox.blog.kompa.com.br\\\/?p=66396#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/sandbox.blog.kompa.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/Colica-Menstrual-compressed.jpg\",\"keywords\":[\"C\u00f3lica menstrual\",\"c\u00f3licas menstruais\",\"menstrua\u00e7\u00e3o\",\"sa\u00fade feminina\"],\"articleSection\":[\"Bem-estar\",\"Ginecologia\",\"Sa\u00fade f\u00edsica\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/sandbox.blog.kompa.com.br\\\/?p=66396#respond\"]}],\"accessibilityFeature\":[\"tableOfContents\"]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandbox.blog.kompa.com.br\\\/?p=66396\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sandbox.blog.kompa.com.br\\\/?p=66396\",\"name\":\"C\u00f3lica menstrual: saiba como aliviar r\u00e1pido - Blog Kompa (Sandbox)\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandbox.blog.kompa.com.br\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandbox.blog.kompa.com.br\\\/?p=66396#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandbox.blog.kompa.com.br\\\/?p=66396#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/sandbox.blog.kompa.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/Colica-Menstrual-compressed.jpg\",\"datePublished\":\"2022-03-02T17:22:23+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandbox.blog.kompa.com.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6b810e630c3197308b6048aa772e1858\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandbox.blog.kompa.com.br\\\/?p=66396#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/sandbox.blog.kompa.com.br\\\/?p=66396\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandbox.blog.kompa.com.br\\\/?p=66396#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sandbox.blog.kompa.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/Colica-Menstrual-compressed.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/sandbox.blog.kompa.com.br\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/Colica-Menstrual-compressed.jpg\",\"width\":945,\"height\":756,\"caption\":\"C\u00f3lica Menstrual\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandbox.blog.kompa.com.br\\\/?p=66396#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/sandbox.blog.kompa.com.br\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3lica menstrual: saiba como aliviar r\u00e1pido\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandbox.blog.kompa.com.br\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/sandbox.blog.kompa.com.br\\\/\",\"name\":\"Blog Kompa (Sandbox)\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/sandbox.blog.kompa.com.br\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/sandbox.blog.kompa.com.br\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6b810e630c3197308b6048aa772e1858\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9069075b2b41df46551fbf626ef3d439a29fd57af511801fb401a97d21bf45d6?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9069075b2b41df46551fbf626ef3d439a29fd57af511801fb401a97d21bf45d6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9069075b2b41df46551fbf626ef3d439a29fd57af511801fb401a97d21bf45d6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/sandbox.blog.kompa.com.br\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/sandbox.blog.kompa.com.br\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3lica menstrual: saiba como aliviar r\u00e1pido - Blog Kompa (Sandbox)","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?p=66396","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"C\u00f3lica menstrual: saiba como aliviar r\u00e1pido - Blog Kompa (Sandbox)","og_description":"Para todas as mulheres, sofrer com menstrua\u00e7\u00e3o \u00e9 algo comum dentre elas. Dito isso visando ajud\u00e1-las da melhor forma, neste conte\u00fado ter\u00e1 algumas dicas\u2026","og_url":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?p=66396","og_site_name":"Blog Kompa (Sandbox)","article_published_time":"2022-03-02T17:22:23+00:00","og_image":[{"width":945,"height":756,"url":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Colica-Menstrual-compressed.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin","Est. reading time":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?p=66396#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?p=66396"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/#\/schema\/person\/6b810e630c3197308b6048aa772e1858"},"headline":"C\u00f3lica menstrual: saiba como aliviar r\u00e1pido","datePublished":"2022-03-02T17:22:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?p=66396"},"wordCount":950,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?p=66396#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Colica-Menstrual-compressed.jpg","keywords":["C\u00f3lica menstrual","c\u00f3licas menstruais","menstrua\u00e7\u00e3o","sa\u00fade feminina"],"articleSection":["Bem-estar","Ginecologia","Sa\u00fade f\u00edsica"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?p=66396#respond"]}],"accessibilityFeature":["tableOfContents"]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?p=66396","url":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?p=66396","name":"C\u00f3lica menstrual: saiba como aliviar r\u00e1pido - Blog Kompa (Sandbox)","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?p=66396#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?p=66396#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Colica-Menstrual-compressed.jpg","datePublished":"2022-03-02T17:22:23+00:00","author":{"@id":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/#\/schema\/person\/6b810e630c3197308b6048aa772e1858"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?p=66396#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?p=66396"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?p=66396#primaryimage","url":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Colica-Menstrual-compressed.jpg","contentUrl":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Colica-Menstrual-compressed.jpg","width":945,"height":756,"caption":"C\u00f3lica Menstrual"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?p=66396#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3lica menstrual: saiba como aliviar r\u00e1pido"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/#website","url":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/","name":"Blog Kompa (Sandbox)","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/#\/schema\/person\/6b810e630c3197308b6048aa772e1858","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9069075b2b41df46551fbf626ef3d439a29fd57af511801fb401a97d21bf45d6?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9069075b2b41df46551fbf626ef3d439a29fd57af511801fb401a97d21bf45d6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9069075b2b41df46551fbf626ef3d439a29fd57af511801fb401a97d21bf45d6?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br"],"url":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/66396","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=66396"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/66396\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/66399"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=66396"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=66396"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=66396"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}