{"id":67272,"date":"2022-07-08T13:00:46","date_gmt":"2022-07-08T16:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.kompa.com.br\/?p=67272"},"modified":"2022-07-08T13:00:46","modified_gmt":"2022-07-08T16:00:46","slug":"insonia-principais-causas-e-como-melhorar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?p=67272","title":{"rendered":"Ins\u00f4nia: principais causas e como melhorar."},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voc\u00ea j\u00e1 teve dificuldade de dormir durante a noite? E voc\u00ea n\u00e3o sabia de onde exatamente estava vindo essa dificuldade? Ent\u00e3o voc\u00ea provavelmente sofreu uma ou mais noites de ins\u00f4nia. A ins\u00f4nia \u00e9 caracterizada pela extrema dificuldade de dormir, mas tamb\u00e9m pode ter dificuldades durante e ap\u00f3s o sono. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) cerca de 40% da popula\u00e7\u00e3o brasileira sofre ou j\u00e1 sofreu de ins\u00f4nia. Assim sendo, ela \u00e9 um problema muito comum na popula\u00e7\u00e3o e deve ter uma aten\u00e7\u00e3o especial para sanar essa dificuldade.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-yoast-seo-table-of-contents yoast-table-of-contents\"><h2>Tabela de conte\u00fados<\/h2><ul><li><a href=\"\/#h-o-que-e-a-insonia\" data-level=\"2\">O que \u00e9 a ins\u00f4nia?<\/a><\/li><li><a href=\"\/#h-causas-da-insonia\" data-level=\"2\">Causas da ins\u00f4nia<\/a><ul><li><a href=\"\/#h-tratamento\" data-level=\"3\">Tratamento<\/a><ul><li><a href=\"\/#h-dicas-para-ter-uma-boa-noite-de-sono\" data-level=\"4\">Dicas para ter uma boa noite de sono<\/a><\/li><li><a href=\"\/#h-conclusao\" data-level=\"4\">Conclus\u00e3o<\/a><\/li><li><a href=\"\/#h-fontes\" data-level=\"4\">Fontes<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-o-que-e-a-insonia\">O que \u00e9 a ins\u00f4nia?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A ins\u00f4nia n\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a. A ins\u00f4nia \u00e9 um dist\u00farbio, uma dificuldade para dormir ou a dificuldade de voltar a dormir ap\u00f3s acordar no meio da noite. Tamb\u00e9m existem quadros mistos, em que a pessoa tem problemas para dormir e acorda no per\u00edodo do sono. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dependendo do n\u00famero de vezes que a pessoa est\u00e1 tendo ins\u00f4nia, tamb\u00e9m podemos dividir entre casos cr\u00f4nicos e agudos. Os casos agudos s\u00e3o caracterizados por poucos noites mal dormidas, e est\u00e3o relacionados a um estresse ou ansiedade passageira do seu cotidiano. Se essas noites com dificuldade para pegar no sono se repetem com frequ\u00eancia, \u00e9 um caso cr\u00f4nico. Essa fase cr\u00f4nico \u00e9 mais comum em idades mais avan\u00e7adas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um dos maiores problemas da ins\u00f4nia s\u00e3o suas consequ\u00eancias. Ao ter uma noite de sono mal dormida ela afeta o seu dia seguinte. A pessoa fica menos disposta, acorda de mau humor, dificuldades l\u00f3gica e cognitiva, dificuldade social e no trabalho, e \u00e9 claro um cansa\u00e7o f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/ronco-quais-os-problemas-sintomas-e-tratamentos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ronco: Quais os problemas, sintomas e tratamentos?<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-causas-da-insonia\">Causas da ins\u00f4nia<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A ins\u00f4nia pode ter origem em diversos lugares. Ela pode ser mental ou f\u00edsica, sendo que a primeira \u00e9 respons\u00e1vel na maioria das vezes. As causas mais comuns s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ansiedade;<\/li><li>Depress\u00e3o;<\/li><li>Estresse;<\/li><li>Uso de medicamentos;<\/li><li>Uso de drogas (\u00e1lcool, caf\u00e9, fumo&#8230;);<\/li><li>N\u00e3o dormir e acordar nos mesmos hor\u00e1rios;<\/li><li>Dores f\u00edsicas;<\/li><li>Usar celular logo antes de dormir;<\/li><li>Fatores ambientais (temperatura, barulho&#8230;).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e3o necessariamente a ins\u00f4nia \u00e9 causada por apenas um desses fatores, ela pode ser uma combina\u00e7\u00e3o de v\u00e1rios. Em suma, a ins\u00f4nia \u00e9 um reflexo de preocupa\u00e7\u00f5es, problemas e inc\u00f4modos externas que acabam afetando diretamente a qualidade do seu sono. \u00c9 importante a pr\u00f3pria pessoa, tentar entender quais as principais causas da ins\u00f4nia dela.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/dicas-para-dormir-rapido\/\">Dicas para dormir r\u00e1pido<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tratamento\">Tratamento<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O tratamento da ins\u00f4nia tem que ser feito com a orienta\u00e7\u00e3o de um profissional da \u00e1rea. Como esse dist\u00farbio \u00e9 uma consequ\u00eancia de outros fatores, \u00e9 importante atacar a causa no tratamento. Dependendo do grau do caso pode usar medicamentos ou n\u00e3o para o tratamento. Em casos mais leves, mudan\u00e7as no comportamento e nos h\u00e1bitos do paciente provavelmente j\u00e1 vai ser suficiente para tratar a ins\u00f4nia. Em casos graves, o uso de medicamento pode ser recomendado pelo m\u00e9dico. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Procure profissionais que possam diagnosticar exatamente o seu caso de ins\u00f4nia. A Kompa conta com um time de sa\u00fade dispon\u00edvel 24 horas no <a href=\"https:\/\/app.kompa.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aplicativo<\/a>. Ao relatar seus sintomas e ter o seu poss\u00edvel diagn\u00f3stico gr\u00e1tis, n\u00f3s te orientamos a um m\u00e9dico, onde voc\u00ea pode ter uma consulta de casa!<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dicas-para-ter-uma-boa-noite-de-sono\">Dicas para ter uma boa noite de sono<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Crie hor\u00e1rios regulares para dormir e acordar! Procure n\u00e3o variar de hor\u00e1rio, isso pode causar dificuldades ao ir dormir sempre em hor\u00e1rios diferentes;<\/li><li>Evite tomar cafe\u00edna no final da tarde e a noite! Ela fica de tr\u00eas a seis horas agindo no nosso corpo, um caf\u00e9zinho no final da tarde pode prejudicar o sono a noite!<\/li><li>Fa\u00e7a o seu ambiente o mais confort\u00e1vel para dormir. Ajuste ao seu gosto a temperatura, claridade e evite ao m\u00e1ximo barulhos externos. Tamb\u00e9m \u00e9 v\u00e1lido tentar usar m\u00e1scaras para os olhos e protetores auriculares!<\/li><li>Evite tirar cochilos no per\u00edodo da tarde! Por mais que eles podem ajudar a continuar mais disposto a tarde, o cochilo pode acabar dificultando pegar no sono a noite!<\/li><li>Antes de dormir evite atividades que te deixam agitado. Essa agita\u00e7\u00e3o antes de deitar na cama pode impedir voc\u00ea de dormir! E n\u00e3o se engane, at\u00e9 mesmo um filme ou um seriado pode provocar essa sensa\u00e7\u00e3o.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-conclusao\">Conclus\u00e3o<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em suma, a ins\u00f4nia \u00e9 um dist\u00farbio e n\u00e3o uma doen\u00e7a. Ela \u00e9 a consequ\u00eancia de alguns fatores que acabam atrapalhando o sono. E o mau sono que acaba afetando o cotidiano. \u00c9 importante identificar pontos no dia a dia que podem dificultar o sono, e mudar esses h\u00e1bitos para que melhore a noite de sono. Portanto, tente manter seu sono agrad\u00e1vel, sem interrup\u00e7\u00f5es no meio e sem barreiras no come\u00e7o. Isso vai ajudar muito a melhorar o seu cotidiano. Se precisar agendar uma consulta ou ter um poss\u00edvel diagn\u00f3stico dos seus sintomas de forma r\u00e1pida, conhe\u00e7a o aplicativo da<a href=\"http:\/\/www.kompa.com.br\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> Kompa.<\/a> <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-fontes\">Fontes<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Zenklub &#8211; Acesso em 06\/07\/2022 \u00e0s 10:00<\/li><li>Viva Bem &#8211; Uol &#8211; Acesso em 06\/07\/2022 \u00e0s 10:30<\/li><li>Drauzio Varella &#8211; Uol &#8211; Acesso em 06\/07\/2022 \u00e0s 11:00<\/li><li>Psiquiatria Paulista &#8211; Acesso em 06\/07\/2022 \u00e0s 12:00<\/li><li>Hospital S\u00edrio Liban\u00eas &#8211; Acesso em 06\/07\/2022 \u00e0s 13:00<\/li><\/ul>\n\n\n<p class=\"wp-block-tag-cloud\"><a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=ansiedade\" class=\"tag-cloud-link tag-link-157 tag-link-position-1\" style=\"font-size: 8.7368421052632pt;\" aria-label=\"ansiedade (6 itens)\">ansiedade<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=atendimento-digital-em-saude\" class=\"tag-cloud-link tag-link-188 tag-link-position-2\" style=\"font-size: 8pt;\" aria-label=\"atendimento digital em sa\u00fade (5 itens)\">atendimento digital em sa\u00fade<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=atividade-fisica\" class=\"tag-cloud-link tag-link-190 tag-link-position-3\" style=\"font-size: 9.2631578947368pt;\" aria-label=\"atividade f\u00edsica (7 itens)\">atividade f\u00edsica<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=autocuidado\" class=\"tag-cloud-link tag-link-194 tag-link-position-4\" style=\"font-size: 9.7894736842105pt;\" aria-label=\"autocuidado (8 itens)\">autocuidado<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=bem-estar\" class=\"tag-cloud-link tag-link-208 tag-link-position-5\" style=\"font-size: 9.7894736842105pt;\" aria-label=\"Bem-Estar (8 itens)\">Bem-Estar<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=cardiologia\" class=\"tag-cloud-link tag-link-247 tag-link-position-6\" style=\"font-size: 8.7368421052632pt;\" aria-label=\"cardiologia (6 itens)\">cardiologia<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=cardiologista\" class=\"tag-cloud-link tag-link-248 tag-link-position-7\" style=\"font-size: 8.7368421052632pt;\" aria-label=\"cardiologista (6 itens)\">cardiologista<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=cirurgias-e-procedimentos\" class=\"tag-cloud-link tag-link-305 tag-link-position-8\" style=\"font-size: 9.7894736842105pt;\" aria-label=\"cirurgias e procedimentos (8 itens)\">cirurgias e procedimentos<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=consulta-online\" class=\"tag-cloud-link tag-link-408 tag-link-position-9\" style=\"font-size: 10.736842105263pt;\" aria-label=\"consulta online (10 itens)\">consulta online<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=dermatologia\" class=\"tag-cloud-link tag-link-465 tag-link-position-10\" style=\"font-size: 10.315789473684pt;\" aria-label=\"dermatologia (9 itens)\">dermatologia<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=dermatologista\" class=\"tag-cloud-link tag-link-466 tag-link-position-11\" style=\"font-size: 12.736842105263pt;\" aria-label=\"dermatologista (16 itens)\">dermatologista<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=diabetes\" class=\"tag-cloud-link tag-link-480 tag-link-position-12\" style=\"font-size: 8.7368421052632pt;\" aria-label=\"diabetes (6 itens)\">diabetes<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=disturbios-mentais\" class=\"tag-cloud-link tag-link-505 tag-link-position-13\" style=\"font-size: 8.7368421052632pt;\" aria-label=\"Dist\u00farbios mentais (6 itens)\">Dist\u00farbios mentais<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=dor-de-cabeca\" class=\"tag-cloud-link tag-link-536 tag-link-position-14\" style=\"font-size: 8.7368421052632pt;\" aria-label=\"dor de cabe\u00e7a (6 itens)\">dor de cabe\u00e7a<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=endocrinologia\" class=\"tag-cloud-link tag-link-586 tag-link-position-15\" style=\"font-size: 9.2631578947368pt;\" aria-label=\"Endocrinologia (7 itens)\">Endocrinologia<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=endocrinologista\" class=\"tag-cloud-link tag-link-588 tag-link-position-16\" style=\"font-size: 15.368421052632pt;\" aria-label=\"endocrinologista (29 itens)\">endocrinologista<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=endocrinologista-online\" class=\"tag-cloud-link tag-link-590 tag-link-position-17\" style=\"font-size: 12.736842105263pt;\" aria-label=\"endocrinologista online (16 itens)\">endocrinologista online<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=endocrino-2\" class=\"tag-cloud-link tag-link-585 tag-link-position-18\" style=\"font-size: 9.2631578947368pt;\" aria-label=\"End\u00f3crino (7 itens)\">End\u00f3crino<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=exercicio-fisico\" class=\"tag-cloud-link tag-link-647 tag-link-position-19\" style=\"font-size: 8.7368421052632pt;\" aria-label=\"exerc\u00edcio f\u00edsico (6 itens)\">exerc\u00edcio f\u00edsico<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=gastro\" class=\"tag-cloud-link tag-link-698 tag-link-position-20\" style=\"font-size: 9.2631578947368pt;\" aria-label=\"gastro (7 itens)\">gastro<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=gastroenterologista\" class=\"tag-cloud-link tag-link-702 tag-link-position-21\" style=\"font-size: 12.421052631579pt;\" aria-label=\"gastroenterologista (15 itens)\">gastroenterologista<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=ginecologia\" class=\"tag-cloud-link tag-link-714 tag-link-position-22\" style=\"font-size: 9.2631578947368pt;\" aria-label=\"ginecologia (7 itens)\">ginecologia<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=ginecologista\" class=\"tag-cloud-link tag-link-716 tag-link-position-23\" style=\"font-size: 15.052631578947pt;\" aria-label=\"ginecologista (27 itens)\">ginecologista<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=ginecologista-online\" class=\"tag-cloud-link tag-link-720 tag-link-position-24\" style=\"font-size: 8.7368421052632pt;\" aria-label=\"ginecologista online (6 itens)\">ginecologista online<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=gravidez\" class=\"tag-cloud-link tag-link-738 tag-link-position-25\" style=\"font-size: 8.7368421052632pt;\" aria-label=\"gravidez (6 itens)\">gravidez<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=hipertensao\" class=\"tag-cloud-link tag-link-777 tag-link-position-26\" style=\"font-size: 8.7368421052632pt;\" aria-label=\"hipertens\u00e3o (6 itens)\">hipertens\u00e3o<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=infectologista\" class=\"tag-cloud-link tag-link-819 tag-link-position-27\" style=\"font-size: 8.7368421052632pt;\" aria-label=\"infectologista (6 itens)\">infectologista<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=kompa\" class=\"tag-cloud-link tag-link-849 tag-link-position-28\" style=\"font-size: 9.2631578947368pt;\" aria-label=\"kompa (7 itens)\">kompa<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=kompa-saude\" class=\"tag-cloud-link tag-link-851 tag-link-position-29\" style=\"font-size: 22pt;\" aria-label=\"Kompa sa\u00fade (129 itens)\">Kompa sa\u00fade<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=menstruacao\" class=\"tag-cloud-link tag-link-951 tag-link-position-30\" style=\"font-size: 8.7368421052632pt;\" aria-label=\"menstrua\u00e7\u00e3o (6 itens)\">menstrua\u00e7\u00e3o<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=medico-online\" class=\"tag-cloud-link tag-link-913 tag-link-position-31\" style=\"font-size: 17.894736842105pt;\" aria-label=\"m\u00e9dico online (51 itens)\">m\u00e9dico online<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=neurologista\" class=\"tag-cloud-link tag-link-982 tag-link-position-32\" style=\"font-size: 8.7368421052632pt;\" aria-label=\"neurologista (6 itens)\">neurologista<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=otorrino\" class=\"tag-cloud-link tag-link-1033 tag-link-position-33\" style=\"font-size: 10.736842105263pt;\" aria-label=\"otorrino (10 itens)\">otorrino<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=otorrinolaringologista\" class=\"tag-cloud-link tag-link-1035 tag-link-position-34\" style=\"font-size: 10.736842105263pt;\" aria-label=\"otorrinolaringologista (10 itens)\">otorrinolaringologista<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=otorrino-online\" class=\"tag-cloud-link tag-link-1034 tag-link-position-35\" style=\"font-size: 9.7894736842105pt;\" aria-label=\"otorrino online (8 itens)\">otorrino online<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=pediatra\" class=\"tag-cloud-link tag-link-1043 tag-link-position-36\" style=\"font-size: 8.7368421052632pt;\" aria-label=\"pediatra (6 itens)\">pediatra<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=planos-de-saude\" class=\"tag-cloud-link tag-link-1078 tag-link-position-37\" style=\"font-size: 11.894736842105pt;\" aria-label=\"planos de sa\u00fade (13 itens)\">planos de sa\u00fade<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=pneumologista\" class=\"tag-cloud-link tag-link-1083 tag-link-position-38\" style=\"font-size: 10.315789473684pt;\" aria-label=\"pneumologista (9 itens)\">pneumologista<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=procedimentos-e-cirurgias\" class=\"tag-cloud-link tag-link-1144 tag-link-position-39\" style=\"font-size: 11.473684210526pt;\" aria-label=\"procedimentos e cirurgias (12 itens)\">procedimentos e cirurgias<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=psiquiatra\" class=\"tag-cloud-link tag-link-1163 tag-link-position-40\" style=\"font-size: 12.210526315789pt;\" aria-label=\"psiquiatra (14 itens)\">psiquiatra<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=saude\" class=\"tag-cloud-link tag-link-1228 tag-link-position-41\" style=\"font-size: 8.7368421052632pt;\" aria-label=\"Sa\u00fade (6 itens)\">Sa\u00fade<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=saude-mental\" class=\"tag-cloud-link tag-link-1247 tag-link-position-42\" style=\"font-size: 9.7894736842105pt;\" aria-label=\"Sa\u00fade Mental (8 itens)\">Sa\u00fade Mental<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=sintomas\" class=\"tag-cloud-link tag-link-1271 tag-link-position-43\" style=\"font-size: 8.7368421052632pt;\" aria-label=\"sintomas (6 itens)\">sintomas<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=telemedicina\" class=\"tag-cloud-link tag-link-1366 tag-link-position-44\" style=\"font-size: 20.210526315789pt;\" aria-label=\"telemedicina (87 itens)\">telemedicina<\/a>\n<a href=\"https:\/\/sandbox.blog.kompa.com.br\/?tag=urologista\" class=\"tag-cloud-link tag-link-1464 tag-link-position-45\" style=\"font-size: 9.2631578947368pt;\" aria-label=\"urologista (7 itens)\">urologista<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea j\u00e1 teve dificuldade de dormir durante a noite? 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